Cómo alejar los pensamientos negativos para reducir la ansiedad
Tres técnicas para controlar los miedos y dirigir tu mente hacia las ideas positivas
Tres técnicas para controlar los miedos y dirigir tu mente hacia las ideas positivas
Amaia Bakaikoa, psicóloga clínica y sexóloga, recomienda reducir el nivel de autoexigencia, respirar con el diafragma, cambiar de hábitos...
Comparto sensaciones, emociones y recuerdos del mío, Oruña, porque creo que es básico trasladar el valor de lo tradicional a las nuevas generaciones
Numerosas acciones que realizamos a lo largo del día las llevamos a cabo de manera automática, sin pensar. Conoce cómo se genera esta rutina para poder tratar de cambiarla
Comparto unos consejos muy útiles para organizar tu día a día de una forma más positiva
En vez de centrarnos en hacer o no hacer un determinado comportamiento, hay que empezar por conocerlo bien y sustituirlo por otro que sea más saludable
La psicóloga infantil Alicia Banderas desmonta los mitos sobre esta emoción que, aunque parezca negativa, permite «generar herramientas para enfrentarse a la vida»
Es considerada una de las competencias más importantes que la sociedad actual exige a los niños y, por suerte, se puede enseñar
Educar a nuestros hijos en el aprendizaje de las labores del hogar fomenta su autonomía, los hace responsables y ayuda a avanzar en una educación no sexista
Los trastornos de ansiedad y depresión han aumentado un 70% entre niños y adolescentes por el abuso de la red
Fijarnos un resultado para la nueva temporada puede servir de inspiración y motivación pero en muchas ocasiones, de manera inconsciente, se convierte en una esclavitud
Las frases motivadoras no garantizan resultados, hay que plantearse objetivos deportivos acordes con nuestra realidad
Los niveles de autoconocimiento y autoestima son fundamentales para conseguir cautivar a otra persona
Los niveles de autoconocimiento y autoestima son fundamentales para conseguir cautivar a otra persona
